Merhaba benim gibi kiloları ile başı dertte olan internet gezginleri.Yazı yazmanın en güzel yolunun , yazacağın konuya uygun yaşamak olduğunu düşündüğümfen mütevellit, bende diyete başladım.Üstelik sporda yapıyorum günde yaklaşık 5 km koşuyorum.Bazıları için fazla olmasa da benim için gayet yeterli bir mesefa.Şuanlık lida, fx15 veya biber hapı gibi bir takviye ürün kullanamıyorum çünkü aşırı alerjik bir bünyeye sahibim.Ama ilerliyen dönemlerde yeterli kaloriyi harcayamadığımı düşünürsem bende bişeyler kullanabilirim.
Bir haftadır yaptığım diyet ile yüzümde bir “süzülme” diye tabir ettiğimiz incelme gerçekleşti , bakanlar direkt söylüyor.Ancak yaptığım diyette benim için biraz zorlayıcı çünkü ekmek yemeği bıraktım.Bir haftadır sadece kaza ile bir ekmeğin köşesini kemirmişim Ekmeksizlikten dolayı sürekli bir açlık hissi var ama yavaş yavaş buna da alışıyorum gibi.Yani mide hacmim bu yokluğa daralarak cevap veriyor ve beni en çok sevindiren durum da bu.
Ekmek haricinde makarna,börek ve bilimum buğday menşeili gıda ürünlerine de yasak getirdim.Karbonhidrat alımını kestiğim içinde ilk günlerde yorgunluk oluştu fakat geçti artık.Söylediklerim haricinde zayıflama adına herhangi ekstra birşey yapmıyorum.Izgara balık ve tavuk yiyiyorum ,haşlama et olursa kaçırmıyorum Tabi et ürünlerini günümüz şartlarında bulmak zor olduğundan daha çok sebze temelli besleniyorum ve her öğünde mutlaka salata yiyiyorum.Salata ekmeksizliğin yarattığı boşluğu kapatmaya yarıyor.
Herhalde bu gidişle gerçekten biraz kilo vereceğim ama bakalım , gelecek günler neler gösterecek.Standart kilo da geçirilen günler dilerim.